２０２４年３月２４日（日）　第一回目開催予定

１３時～１４時半

＜講座費用＞　5,500円

ご自身の足裏をよくよく観ることがありますか？

むくんでいる・冷たい・・等々。

脚がむくんで指先が動かないことが普通になっていないでしょうか？！

知っているようで分かっていない「自分の足と身体の関係」

足裏や足全体の不調は内臓の不調や肩こり・腰痛にも通ずることがあります。

それは身体からのサインだと私は受け止めています。

足裏は各臓器や身体とリンクする場所だからです。

不思議と脚を解す事で全身がリラックスします。

そんな大切な足を自分でケアして欲しい！

年だからと諦めないで、自身の身体が生涯動かせるようであって欲しい！

そんな思いが募ってきて「足のセルフケア講座」をします。

＜講座内容＞

・オイルを使った足ツボの押し方

・経絡を腺に沿って流すやり方

・肝経絡・脾経絡のセルフツボ押しの方法を伝授

・膝や足の不調に効くストレッチ法とヨガ

＜所要時間＞

約９０分を予定しておりますが

人数により異なる場合があります。時間に余裕を持ってご参加下さい

＜持ち物＞

大判のタオル・お手拭きタオル・楽な服装（靴下が脱げる状態）

※少人数制です、事前にご予約下さい。